防止脫髮

要了解如何防止脫髮,先了解脫髮原因。祖國傳統認為脫髮的原因主要在腎,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處「頭頂」,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮。「腎藏精,主生殖,其華在髮」、「髮為血之餘」,認為腎為先天之本,頭髮為血液的產物。腎藏精,肝藏血,精血同源相互轉化,兩者缺一不可。同時,中藥理療防止脫髮的方式也就圍繞這些理論開展,一般脫髮與以下幾種原因有關:

  • 腎虛:腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導致頭髮缺少營養供應,引起頭髮脫落。”腎藏精、其華在髮,腎氣衰,髮脫落”。
  • 微量元素與頭髮有密切關係:經研究證明,銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭髮生長有密切關係,體內這幾種微量元素缺乏,會引起脫髮。
  • 血熱:血過熱發反不茂,血熱生風,風熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養,頭髮會突然脫落。特別是到異地工作的人最容易由此引起脫髮,其中以女性最為明顯。剛到異地時,頭髮又粗又黑,過不久一洗頭,一把一把地脫髮,頭髮開始明顯減少,嚴重的都不敢洗頭,應及早採取措施預防脫髮。
  • 情緒:現代生活壓力愈來愈大,人的焦慮煩惱增多,引起心理失衡,毒素淤積心脾,當受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脫髮或突然脫髮。
  • 環境污染:空氣污染、水污染等令身體大量吸收有毒物質,使機體內分泌系統、免疫系統遭到破壞,損害頭髮健康,造成脫髮。
  • 不良生活習慣:加班工作,過多應酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活等不良生活習慣,使身體各類機能遭到破壞。據研究凌晨12點至2點是頭髮生長的時間,生物鐘的破壞,生活節奏被打亂,導致失眠,使頭髮得不到正常的養分和休息,造成脫髮。
  • 不良飲食:隨著飲食西化,結構發生了變化,穀類、青菜類食品攝取減少,相反脂肪、蛋白質類、刺激性食品攝取增加,使身體營養不均衡,機體的消化吸收系統難以適應,造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫髮。
  • 美髮不當:使用鹼性過強、品質低劣的洗髮護髮用品,或過度使用美髮護髮用品,以及過度電髮、染髮、漂髮、洗髮、直髮、頭髮吹風機過熱或不當梳髮等均會對頭髮造成傷害,引起脫髮。

經絡微循環對於防止脫髮的理療

正常情況下,人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養,從而頭髮生長激素順利合成。各種不良刺激(激素水準影響,神經性刺激影響等)造成供應毛髮營養的血管發生痙攣,使毛乳頭、毛球部的營養運轉功能發生障礙。當營養合成在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,具有細胞能量作用的ATP物質的製造會因此而受阻。當作為熱量源的ATP無法產生出來,因此無法進行毛髮的蛋白合成,毛母細胞失去活力,毛髮髓質、皮質部分的營養減少,開始角質化,毛囊開始萎縮或者壞死,頭髮大量進入休止期,頭髮就會大量脫落。

1. 經絡微循環理療

由於人體頭部有許多重要穴位,透過人體磁場作用,疏通頭部經穴,刺激頭皮髮根,加速頭皮細胞和皮脂腺細胞的新陳代謝,以改善微循環系統,快速輸送藥性反應,達到改善頭部血液循環,對於頭皮痛癢,頭皮屑,脫髮,脂溢性脫髮等有很好的改善作用。此方法經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環,調節大腦功能,增強腦細胞的營養,促進ATP快速合成利用,這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液迴圈,使毛乳頭得到充足的血液供應,從而使毛髮髓質、皮質部分的營養顯著增加。這樣,毛球部的細胞營養得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利於毛髮順利生長,有效防止脫髮。

2. 通過生活中的一些護髮方法有助預防脫髮:

    • 護髮方法

細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於濕潤狀態時,頭髮更加的脆弱,不能用力梳,並且要選擇圓形梳頭,能避免刮傷頭皮。還有,頭髮造型包括染、電、鬈都會損害頭髮,可免則免。

    • 合理的飲食

缺乏維他命或蛋白質是導致脫髮的因素之一,妨礙頭髮健康生長,頭髮變得愈來愈稀疏,所以均衡的飲食習慣有助於頭髮的生長,同時有益身體健康。

    • 減輕壓力

過量壓力會引發各種健康問題包括脫髮,令頭髮在幾個月內都處於休眠期,所以應避免承受過量壓力,加上平時多鍛煉體魄,養成良好的生活習慣。

    • 避免長時間使用電腦

電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一,現代人普遍長時間使用電腦,電腦顯示屏幕、鍵盤、滑鼠、WiFi皆有不同程度的輻射,會導致身體抵抗力減弱,進一步影響皮膚和毛髮,嚴重的會導致脫髮。

防止脫髮上, 還要注意以下幾點 :

  • 少吃油炸、辛辣及甜食

  • 不要直接將洗髮水倒在頭髮上,應先用雙手搓均後才清洗按摩頭皮及頭髮

  • 洗髮時水不要過熱或過冷,用溫水洗髮

  • 不要用脫脂力太強的洗髮水,洗髮不要太頻密

  • 多食富含維他命A、B2、B6、E的食物

  • 早晚多梳頭,並應選擇圓形梳頭,可避免刮損頭皮,緊記切勿用指甲梳頭

  • 保持充足睡眠,遠離煩惱

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2017-07-20T16:17:44+00:00
 
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